Rust is een schone zaak

Beste lezers,

Natuurlijk heb ik mezelf enorm verwend met de nieuwe Sram Red groep op mijn fiets, maar het zogenaamde 'compact'rijden gaat toch anders dan de tripple waar ik aan gewend was. Het merendeel van mijn fietstochten reed op mijn '42' en als de wind het toe liet, koos ik soms voor het grote mes, de '53'. (het aantal tandjes op de voorbladen). Met de 'compact' heb ik de keuze uit 34 of 50 tandjes op mijn voorblad waardoor ik in Nederland standaard veroordeeld ben tot de '50'. Voor de echte cracks is dat nog niet 'het grote mes' maar voor mij is het toch een omschakeling. Waar ik voorheen met een hoog beentempo in een lichte versnelling reed, moet ik nu kiezen voor een lager beentempo en een zwaarder verzet. De spieren in mijn benen hebben nu 3 weken de tijd gehad om aan de Redgroep te wennen. Ze zijn afgebeuld en gepijnigd waardoor ik de laatste twee weken onafgebroken met pijn en zuur in de benen mijn dag door moest komen.
DEze week staat dus in het teken van rusten. Minder fietsen, de benen zonder veel weerstand op mijn tacx laten draaien en goed eten en drinken. De bruine boterhammen met appelstroop verwissel ik geregeld voor Brinta, havermout of nog beter, poffertjes (zonder boter natuurlijk). Dat rusten bevalt me even uitstekend. Opladen voor een nieuwe serie van zware trainingsweken die ik ga beginnen met een weekend Valkenburg. Als voorproefje voor de Amstelgoldrace zal ik zondag mee doen met de spinningmarathon die Remy Meijers organiseerd in Valkenburg en de maandag daarop, zal ik de Mergellandroute (150km) door de Limburgse heuvels gaan rijden. Dan een week doorjakkeren om het weekend daarop te knallen tijdens het baanwielrennen op Sloten. Ik voor de tweede keer proberen om het op het gladde maar scherpe hout staande te houden.

Wat de sponsoring betreft mag ik niet klagen want vorige weken is er goed gedoneerd, maar velen laten het nog afweten... Dus wanneer je je geroepen voelt: http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/acties/ThomasZijlma/Individuele-renners/doneren.aspx

Verder is er wat de gezondheid om weer goed nieuws te melden. Afgelopen maandag stond het jaarlijkse bezoek aan het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis weer op de rol. Omdat het niet zo heel spannend meer is, ga ik meestal alleen naar de dokter, naar het bloedprikken en naar de longfoto. Omdat mijn eigen arts met welverdiend pensioen is, kom ik tegenwoordig als 'speciaal geval' op audientie bij de geneesheer directeur van het ziekenhuis. Hij is de man die mij door het traject met hogedosis kuren heeft heengeloods. Ik ken hem minder goed en vorig jaar de eerste keer weer bij hem vond ik het erg spannend. Nu merkte ik dat hij erg vriendelijk is en enthousiast ook. De foto die ik had megenomen van mijzelf op de Alpe D'Huez vond hij schitterend. Bloed, foto, het knijpen, luisteren en voelen verliep allemaal volgens mijn plan om nooit meer ziek te worden...

Hartelijke groet,

Thomas Zijlma
nr 16

Vorderingen

Beste Lezers,

Gestaag druppelt er steeds meer sponsorgeld binnen. Ook de mensen die vorig jaar snel gedoneerd hadden, worden weer wakker en dragen opnieuw hun steentje bij voor het KWF. Missschien hebben sommigen van jullie al gezien dat er een ware hoogleraar ana de VU komt die zich gaat bezig houden met de ALpe D'HuZeskunde. De vacature is geopend en zal met name inhouden te onderzoeken hoe gelukkig en gezond te leven met kanker. Zijn loon zal worden betaald met geld dat wij ophalen met Alpe 'D'HuZes en het is een onderdeel van het onderzoeksprogramma A-CARE dat wij hebben gestart. Een grootscheepse revalidatie studie voor kankerpatienten omdat het steeds vaker voorkomt dat mensen steeds langer gelukkig en gezond leven met kanker. Geweldig toch.

De zon breekt inmiddels ook weer door en omdat de benen weer geschoren zijn (in december trouwens ook al) maar ze nu ook weer aan de zonne-olie kunnen geloven, begint het er zowaar weer echt gesoigneerd uit te zien. Mijn vel is nog steeds bruin van vorig seizoen, maar wat extra kleur kan helemaal geen kwaad. Ook de trainingen gaan met het mooie weer een nieuwe inpuls krijgen. Het moet vooral verder en langer! in de winter heb ik een goede basis gelegd en in deze laatste maanden moet er minimaal 1000km per maand erbij komen, maar als het aan mij ligt gaat dat zeker lukken. Rondjes Markermeer staan op het programma, de Amstelgoldrace, De Waalse pijl en een trainingskamp in Oostenrijk! Zo moet het lukken om de voor mij opgerichte hyves niet te verloochenen. 'Thomas haalt de 8!'(.hyves.nl) zal ik dus halden op 4 juni!

Ik heb er zin in.

Trouwens, het is nog maar 79 dagen...

Hartelijke groet,

Thomas
nr 16

Nieuwe spullen

De voorbereidingen voor Alpe D'HuZes 2009 zijn weer in volle gang. Steeds meer mensen weten de 'doneer knop' te vinden op mijn eigen pagina http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/acties/ThomasZijlma/Individuele-renners en daardoor druppelt ook het sponsorgeld gestaag binnen.
Het trainen neem ik vijf keer per week voor mijn rekening en ook vandaag staat er weer een lekkere rit van vier uur gepland. De benen zijn geschoren en de kriebels die horen bij de volgende deelnemersbijeenkomst op 7 maart in Apeldoorn in het nieuwe wielerstadion beginnen zich langzaam van me meester te maken. Nu gisteren ook het wielerseizoen echt begonnen en ook vandaag er weer over de Belgische wegen wordt geploeterd, krijg ik direct zin in de Amstel Gold Race. Afgelopen weekend was ik met Sarah aan het genieten in Thermae 2000 boenop de Cauberg en volgende maand sta ik daar weer, alleen dan met 250 km in de benen door de Limburgse heuvels. Heerlijk.
Ook de fiets heeft een pimpbeurt gekregen die in twee etappes gaat. Afgelopen week is de volledige schakelgroep van Shimano Ultegra vervangen door de schitterende en lichte Sram Red groep. Ik kan me nu echt meten met Lance Armstrong want ook hij is in het bezit van deze techniek. Hopelijk arriveren volgende week ook de nieuwe wielen die de fiets helemaal af zullen maken. Twee kilo minder gewicht aan de fiets is toch een hele verademing! Boven een filmpje van al dat moois.

Ik ga eten en trainen en voor jullie: op naar de doneer knop.

Hartelijke groet
Thomas Zijlma
nr 16